BuatInfo.com - Cantik di usia tua tentu merupakan harapan setiap wanita. Di usia yang tidak muda lagi, seringkali wanita akan mengeluh karena berkurangnya tenaga dan mulai munculnya keriput yang terbentuk karena usia. Oleh karena itu, menjaga kesehatan menjadi langkah yang paling jitu agar wanita mampu mengontrol dan memperlambat penuaan.
Siapa yang tidak tahu Madonna? Penyanyi wanita yang hampir berumur lima puluh tahun ini berhasil menjaga kesehatan tubuhnya, meskipun disibukkan dengan jadwal manggung. Berdasarkan sebuah interview seperti yang dilansir oleh Daily Mail, Madonna mengatakan bahwa dirinya hanyalah wanita normal seperti yang lain dan juga memiliki kehidupan yang normal.
Meskipun begitu, jelas terlihat Madonna melakukan sesuatu yang tidak dilakukan oleh orang lain. Hal ini terbukti dengan kulitnya yang bercahaya, matanya yang bersinar dan tangan serta lengan yang berotot meskipun usianya kini tak lagi muda.
Ternyata rahasia wanita yang terkenal dengan lagunya “Die Another Day” ini adalah Ashtanga Yoga. Madonna juga menyatakan, dirinya sudah berhenti melakukan fitness, gym, dan treadmill. Dia hanya mengandalkan berlatih yoga selama dua jam setiap harinya full enam hari seminggu.
Selain yoga, dia juga melanjutkan dengan Ayurveda, pengetahuan dari India kuno yang mengategorikan orang dalam tiga tipe yang lebih dikenal sebagai dosha, yaitu, api (pitta), udara (vata) dan air (kapha). Tujuan dari latihan ini adalah untuk menyeimbangkan dosha karena banyak orang percaya bahwa ketika mereka diseimbangkan, tubuh dan pikiran akan menjadi sehat. Selain itu, Ayuverda juga mengharuskan pengikut metodenya untuk mengubah gaya hidup. Mereka yang melakukan latihan ini harus ikut dalam pemijatan, latihan, diet dan meditasi untuk melatih tubuh dan pikiran bersamaan. Sebagai seorang tipe pitta (api), Madonna menjauhi kafein dan daging merah, makan sedikit namun sering dan menggunakan minyak seperti bergamot, jeruk, dan juniper untuk merilekskan diri.
Minuman favorit Madonna yang terkenal di kalangan umum adalah 7-Up dan diet root beer, sedangkan untuk snack-nya popcorn tanpa rasa dan red M&M. Banyak yang tidak tahu kalau Madonna juga menyukai ginger tea atau teh jahe untuk memberinya energi, dan yerba, sebuah herbal dari Amerika Selatan yang dapat digunakan untuk membakar lemak dan menambah energi, kesehatan, dan kebugaran. Sedangkan, es krim favorit Madonna adalah Green tea ice cream. Biasanya ia menyantap dessert itu setelah menikmati Toro Tartar, seporsi tuna mentah yang di atasnya diberi ostreta caviar di New York restaurant Nobu.
Madonna yang melakukan macrobiotic diet ini tentu saja mempunya ahli nutrisi pribadi yang membuat daftar makanan kesehariannya. Ahli nutrisi ini membuat daftar itu berdasarkan macrobiotic diet ini yang rendah lemak dan berprinsip vegetarian.
rahasia awet muda madonna
Siapa yang tidak tahu Madonna? Penyanyi wanita yang hampir berumur lima puluh tahun ini berhasil menjaga kesehatan tubuhnya, meskipun disibukkan dengan jadwal manggung. Berdasarkan sebuah interview seperti yang dilansir oleh Daily Mail, Madonna mengatakan bahwa dirinya hanyalah wanita normal seperti yang lain dan juga memiliki kehidupan yang normal.
Meskipun begitu, jelas terlihat Madonna melakukan sesuatu yang tidak dilakukan oleh orang lain. Hal ini terbukti dengan kulitnya yang bercahaya, matanya yang bersinar dan tangan serta lengan yang berotot meskipun usianya kini tak lagi muda.
Ternyata rahasia wanita yang terkenal dengan lagunya “Die Another Day” ini adalah Ashtanga Yoga. Madonna juga menyatakan, dirinya sudah berhenti melakukan fitness, gym, dan treadmill. Dia hanya mengandalkan berlatih yoga selama dua jam setiap harinya full enam hari seminggu.
Selain yoga, dia juga melanjutkan dengan Ayurveda, pengetahuan dari India kuno yang mengategorikan orang dalam tiga tipe yang lebih dikenal sebagai dosha, yaitu, api (pitta), udara (vata) dan air (kapha). Tujuan dari latihan ini adalah untuk menyeimbangkan dosha karena banyak orang percaya bahwa ketika mereka diseimbangkan, tubuh dan pikiran akan menjadi sehat. Selain itu, Ayuverda juga mengharuskan pengikut metodenya untuk mengubah gaya hidup. Mereka yang melakukan latihan ini harus ikut dalam pemijatan, latihan, diet dan meditasi untuk melatih tubuh dan pikiran bersamaan. Sebagai seorang tipe pitta (api), Madonna menjauhi kafein dan daging merah, makan sedikit namun sering dan menggunakan minyak seperti bergamot, jeruk, dan juniper untuk merilekskan diri.
Minuman favorit Madonna yang terkenal di kalangan umum adalah 7-Up dan diet root beer, sedangkan untuk snack-nya popcorn tanpa rasa dan red M&M. Banyak yang tidak tahu kalau Madonna juga menyukai ginger tea atau teh jahe untuk memberinya energi, dan yerba, sebuah herbal dari Amerika Selatan yang dapat digunakan untuk membakar lemak dan menambah energi, kesehatan, dan kebugaran. Sedangkan, es krim favorit Madonna adalah Green tea ice cream. Biasanya ia menyantap dessert itu setelah menikmati Toro Tartar, seporsi tuna mentah yang di atasnya diberi ostreta caviar di New York restaurant Nobu.
Madonna yang melakukan macrobiotic diet ini tentu saja mempunya ahli nutrisi pribadi yang membuat daftar makanan kesehariannya. Ahli nutrisi ini membuat daftar itu berdasarkan macrobiotic diet ini yang rendah lemak dan berprinsip vegetarian.
Posting Komentar