Saat ini di Amerika sedang tren perihal melakukan diet saat tidur. Karena cara ini sangat mudah dilakukan dan dapat menurunkan berat badan dengan cepat namun sangat menjanjikan.
Tidur untuk Menurunkan Berat Badan
Seperti yang tertulis pada buku 'The Overnight Diet' yang ditulis oleh Dokter Obesitas di Amerika yang bernama Caroline Apovian dari Boston Medical Center. Ia menyarankan diet makanan berprotein tinggi selama enam hari, diikuti satu hari diet cairan. Kemudian cara tersebut dilanjutkan dengan bayak tidur tanpa melakukan latihan. Sehingga mendapatkan badan lebih ramping. Setidaknya cara tersebut bisa menurunkan 0,9 kilogram (kg) per malam dan 4 kg dalam seminggu.
Seperti juga yang lansir DailyNews Senin (15/4/2013). "Dalam rangka menurunkan 0,9 kg lemak tubuh dalam semalam Anda harus membakar sekitar 6 atau 7 ribu kalori dan tak ada cara lain yang bisa dilakukan dengan tidur," ujar Direktur Klinik Nutrisi di Rose F Kennedy Center, Keith Ayoob
Apovian tak setuju sepenuhnya menurunkan berat badan dengan air, setidaknya pada awalnya. Dan diet membuat Anda makan makanan sehat, termasuk karbohidrat yang baik dan buah-buahan.
Untuk cara menerapkannya anda bisa menambah waktu tidur malam anda satu jam lebih lama dari biasanya. Sepertinya yang di katakan oleh Caroline Apovian masuk akal juga, karena ketika tidur akan menggantikan kegiatan menganggur dan ngemil, Baca artikel tentang: Penerapan Makanan Untuk Diet Sehat Alami. Anda dengan mudah dapat memotong kalori sebesar 6%. Hasil akan bervariasi untuk setiap orang, tetapi tidur merupakan cara lain yang dapat membantu penurunan berat badan. Bagaimana menurut anda?
Posting Komentar