BuatInfo.com - Akhir-akhir ini, Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan kebudayaan Korea Selatan yang mulai merambah Indonesia, mulai dari musik, serial drama, film, dan juga makanan khasnya. Negeri ginseng tersebut memang belakangan booming di seluruh dunia dan mulai dilirik potensinya oleh negara-negara maju.
Kadang kala terbersit di dalam pikiran ketika melihat anggota-anggota Girl Group Korea yang mempunyai tubuh langsing dan proporsional, apa rahasia tubuh sehat dan cantik wanita-wanita tersebut ? Ternyata rahasia tubuh sehat dan cantik wanita korea tidak hanya dikenal karena operasi plastiknya saja. Wanita Korea juga mempunyai beberapa andalan makanan sehat yang sekaligus membuat mereka tampil cantik. Mau tahu apa saja jenis makanan itu ? Berikut ulasannya untuk Anda.
1. Kimchi
Mungkin semua orang sudah pernah mendengar nama makanan yang satu ini. Kimchi dapat dibilang makanan khas Korea yang paling terkenal di dunia. Terbuat dari lobak atau sawi yang dibumbui cabe dan bahan lain yang difermentasi, kimchi memiliki rasa asam pedas yang khas. Dengan kandungan yang rendah lemak dan mengandung serat serta vitamin A dan C ini, kimchi termasuk ke dalam salah satu daftar makanan tersehat di dunia.
2. Bumbu (Rempah)
Hampir semua kuliner Korea Selatan mengandung bumbu rempah, seperti cabe dan ginseng. Cukup populernya cabe dan ginseng membuat orang-orang Korea terbiasa menyimpan pasta cabe yang juga mengandung ginseng di rumah mereka untuk disajikan bersama makanan utama. Manfaat dari mengkonsumi cabe ini adalah meningkatnya metabolisme dan pembakaran lemak, sedangkan ginseng sendiri diyakini dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
3. Sayuran
Orang Korea juga gemar menyantap sayur-sayuran yang terbukti rendah lemak dan sedikit kalori. Acapkali mereka mengkonsumi daging yang telah dikombinasikan dengan sayuran. Selain memiliki kadar serat yang tinggi, sayuran juga mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
4. Daging rendah lemak
Bahan baku yang sering ditemukan dalam kuliner Korea kebanyakan juga berasal dari seafood, seperti ikan dan kerang yang terkenal rendah lemak serta mengandung omega 3. Kebiasaan ini mirip dengan orang-orang di Jepang yang juga sering mengkonsumsi seafood dalam kehidupan sehari-hari mereka. Orang-orang Korea juga mengkonsumsi daging dengan kadar lemak yang lebih sedikit dalam porsi kecil.
5. Gula alami
Orang Korea jarang memasak dengan menggunakan gula sebagai campuran kuliner. Mayoritas makanan manis yang dikonsumsi oleh orang Korea dibuat dengan menggunakan gula alami dan mereka pun terkenal anti dengan gula buatan.
Kini Anda dapat meniru makanan yang dikonsumsi oleh orang-orang korea agar semakin sehat dan cantik. Hindari mengkonsumsi junk food dan sering-seringlah makan menggunakan bahan-bahan alami yang tersedia di alam. Yuk memulai makan makanan sehat mulai dari sekarang!
rahasia kecantikan wanita korea
Kadang kala terbersit di dalam pikiran ketika melihat anggota-anggota Girl Group Korea yang mempunyai tubuh langsing dan proporsional, apa rahasia tubuh sehat dan cantik wanita-wanita tersebut ? Ternyata rahasia tubuh sehat dan cantik wanita korea tidak hanya dikenal karena operasi plastiknya saja. Wanita Korea juga mempunyai beberapa andalan makanan sehat yang sekaligus membuat mereka tampil cantik. Mau tahu apa saja jenis makanan itu ? Berikut ulasannya untuk Anda.
1. Kimchi
Mungkin semua orang sudah pernah mendengar nama makanan yang satu ini. Kimchi dapat dibilang makanan khas Korea yang paling terkenal di dunia. Terbuat dari lobak atau sawi yang dibumbui cabe dan bahan lain yang difermentasi, kimchi memiliki rasa asam pedas yang khas. Dengan kandungan yang rendah lemak dan mengandung serat serta vitamin A dan C ini, kimchi termasuk ke dalam salah satu daftar makanan tersehat di dunia.
2. Bumbu (Rempah)
Hampir semua kuliner Korea Selatan mengandung bumbu rempah, seperti cabe dan ginseng. Cukup populernya cabe dan ginseng membuat orang-orang Korea terbiasa menyimpan pasta cabe yang juga mengandung ginseng di rumah mereka untuk disajikan bersama makanan utama. Manfaat dari mengkonsumi cabe ini adalah meningkatnya metabolisme dan pembakaran lemak, sedangkan ginseng sendiri diyakini dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
3. Sayuran
Orang Korea juga gemar menyantap sayur-sayuran yang terbukti rendah lemak dan sedikit kalori. Acapkali mereka mengkonsumi daging yang telah dikombinasikan dengan sayuran. Selain memiliki kadar serat yang tinggi, sayuran juga mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
4. Daging rendah lemak
Bahan baku yang sering ditemukan dalam kuliner Korea kebanyakan juga berasal dari seafood, seperti ikan dan kerang yang terkenal rendah lemak serta mengandung omega 3. Kebiasaan ini mirip dengan orang-orang di Jepang yang juga sering mengkonsumsi seafood dalam kehidupan sehari-hari mereka. Orang-orang Korea juga mengkonsumsi daging dengan kadar lemak yang lebih sedikit dalam porsi kecil.
5. Gula alami
Orang Korea jarang memasak dengan menggunakan gula sebagai campuran kuliner. Mayoritas makanan manis yang dikonsumsi oleh orang Korea dibuat dengan menggunakan gula alami dan mereka pun terkenal anti dengan gula buatan.
Kini Anda dapat meniru makanan yang dikonsumsi oleh orang-orang korea agar semakin sehat dan cantik. Hindari mengkonsumsi junk food dan sering-seringlah makan menggunakan bahan-bahan alami yang tersedia di alam. Yuk memulai makan makanan sehat mulai dari sekarang!
Posting Komentar